健康への第一歩として、インターネットを利用して情報を入手し、生活習慣病の知識を得ることができました。しかし、それだけでは自分自身が健康なのかどうかについてはまだわかりません。インターネット上には、生活習慣病について情報を知るだけでなく、さまざまな健康チェックを無料で行えるホームページがあります。そういったホームページを上手に活用して自分の心と体をチェックしてみましょう。

自分の生活習慣をチェックしたい！

目で見る病気の基礎知識 血管でわかる生活習慣病

自分の生活習慣をチェックすることは、生活習慣病の予防や改善に役立ちます。第一三共の生活習慣病のホームページでは、血管の健康度と深い関係にある生活習慣病を「生活習慣」「気になる症状」「健診結果」「脂質異常症」「高血圧」「糖尿病」の6つの角度からチェックできます。

生活習慣チェックでは、生活習慣に関する設問に答えていくことで血管健康度をチェックできます。その結果は段階で表示され、アドバイスを参考にできます。

体重が気になる人のダイエットチェック

ダイエットナビ

ダイエットナビでは、ダイエットに関するさまざまな情報を手に入れることができます。生活習慣病の原因の1つであるメタボリックシンドロームにならないためにも、食生活や運動などのライフスタイルをチェックして健康的にダイエットしましょう。

食生活や運動などのカテゴリごとにさまざまなチェックが用意されています。運動不足度チェックでは設問に「はい」と「いいえ」で答えることで、結果とアドバイスが表示されます。

仕事疲れでストレスがたまっていませんか？

ストレスケア.com

健康に生活するためには、ストレスをためないことも重要です。自分では知らないうちにたまっているストレスがないか、ストレスケア.comでチェックしてみましょう。ストレスケア.comでは、「ストレス・チェック」「エゴグラム性格チェック」「心の多様性チェック」「ワーク/ライフバランス・チェック」の4つのチェックを行うことができます。

エゴグラム性格チェックでは、仕事とプライベートのバランスを調べる設問に答えていくことで自分自身の性格を客観的に知ることができます。