ここでは、実際にバックアップの流れを確認していきましょう。まず、Windows 7でよく利用されている「Windows Liveメール 2011」と、「Outlook 2010」のバックアップ方法をご紹介します。どちらも、画面の指示に従っていくだけで、メールデータやアドレス帳のバックアップが簡単にできます。

メールデータのバックアップ

Windows Liveメール 2011は、［Windows Liveメール］ボタンから［電子メールのエクスポート］を選び、進めていくだけで、簡単にバックアップできます。

［Windows Liveメール］ボタン-［電子メールのエクスポート］-［電子メールメッセージ］をクリックします。

「Windows Live メール エクスポート」が表示されます。［Microsoft Windows Live メール］を選択し、［次へ］ボタンをクリックします。

保存先を設定する画面が表示されます。［参照］ボタンをクリックして保存先とファイル名を指定します。
ここではDドライブに作成した「メールデータ」フォルダーを指定しました。［次へ］ボタンをクリックします。

フォルダーの選択画面が表示されます。［すべてのフォルダー］を選択し、［次へ］ボタンをクリックします。

メールデータの詳しいバックアップ手順や復元する方法は、次のページを参考にしてください。

• [Windows Live メール] メールデータをバックアップする方法と復元する方法を教えてください。

アドレス帳のバックアップ

アドレス帳も、メールデータと同じようにバックアップできます。Windows Liveメール 2011の画面左下の［アドレス帳］で画面上にアドレス帳データを表示します。

［アドレス帳］をクリックします。

［エクスポート］をクリックし、［カンマ区切り（.CSV）］を選択します。

「CSVのエクスポート」が表示されます。［参照］ボタンをクリックして保存先とファイル名を指定します。
ここではデスクトップに「アドレス帳.csv」と指定しました。［次へ］ボタンをクリックします。

「エクスポートするフィールドを選択してください」と表示されます。バックアップする項目をクリックでチェックを付けて、［完了］をクリックするとバックアップは完了です。

アドレス帳の詳しいバックアップ手順や復元する方法は、次のページを参考にしてください。

• [Windows Live メール] アドレス帳をバックアップする方法と復元する方法を教えてください。

Outlook 2010のメールデータと連絡先は、個人用フォルダーファイルに格納されています。
この個人用フォルダーファイルは［ファイル］タブの［開く］から画面の指示に従っていくだけで、簡単にバックアップできます。

メールデータとアドレス帳のバックアップ

［ファイル］タブ-［開く］-［インポート］をクリックします。

［ファイルにエクスポート］を選択し、［次へ］ボタンをクリックします。

ファイルの種類で［Outlook データ ファイル （.pst）］を選択し、［次へ］ボタンをクリックします。

「Outlook データ ファイルのエスクポート」が表示されるので、エクスポートするフォルダーを指定します。ここでは［Fujitsu］を選択し、「サブフォルダーを含む」にチェックを付けました。［次へ］ボタンをクリックします。

保存先を設定する画面が表示されます。［参照］ボタンをクリックして保存先とファイル名を指定します。
ここではDドライブに作成した「メールデータ」フォルダーに「backup」というファイル名を指定しました。［完了］ボタンをクリックします。

指定した場所に個人用フォルダーが「backup」というファイル名で保存されます。

Outlook 2010のメールと連絡先の詳しいバックアップ手順は、次のページを参考にしてください。
バックアップデータの復元方法も解説しています。

• [Outlook 2010] メールデータと連絡先（アドレス帳）をバックアップする方法、復元する方法を教えてください。